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肠道问题好帮手,有妈咪爱益生菌守护宝宝常健康

时间:2024-05-27 22:17:28 编辑:5号网-qiwen 93

肠道对人体健康和生命质量的重要性不言而喻,为提升公众的肠道健康意识,把5月29日设立为“世界肠道健康日”。虽然已经有越来越多国人开始记住5-29这个日子,但肠道依然遭受着不规律的饮食,长期加班熬夜等不良习惯的一万点暴击,严重超负荷运行。

肠道问题好帮手,有妈咪爱益生菌守护宝宝常健康

据世界卫生组织统计,肠胃疾病已对人类健康构成巨大威胁。而改善肠道健康是一项“肠”久之计。如果能够从小给孩子培养合理的生活方式和饮食习惯,对肠道健康来说更是事半功倍。因此,了解如何呵护与预防肠道疾病,需要家长和孩子一起重视起来。

肠道疾病的症状有哪些?肠道疾病的症状主要有食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘、便血等。影响肠道健康的因素有哪些?不良的饮食习惯、作息不规律、暴饮暴食、摄入太多高脂肪高热量食物、滥用抗生素和消炎药、情绪波动大、缺乏运动等,都会加重肠胃负担,导致胃肠功能紊乱,危害肠道健康。

肠道问题好帮手,有妈咪爱益生菌守护宝宝常健康

如何呵护肠道健康?主动预防更健康。饮食要规律,三餐定时定量,细嚼慢咽,别吃太饱;食物多样化,多吃含有丰富膳食纤维的食物,粗粮、蔬菜、水果等,能促进肠道蠕动,缓解便秘;少吃辛辣、油腻、高热量、腌制食品,会增加肠道的负担,引起消化不良等肠胃不适;适当运动,多喝水,保持身体的水分平衡;调节情绪,避免紧张焦虑;特别注意饮食卫生和安全,勤洗手,选择新鲜干净的,避免吃生冷、过期或有异味的食物。天气炎热,切不可过分贪凉,开空调时不要把温度开得太低,以免孩子肠胃着凉。

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作为生活在肠道的主要“居民”,益生菌可以调节肠道菌群平衡、帮助促进免疫力和肠道蠕动等等,日常可吃如酸奶、奶酪等富含益生菌的食物。如果出现肠道问题或者需要补充专业的益生菌制剂,儿童可以选择妈咪爱益生菌。妈咪爱里面的主要成分是枯草杆菌R179和屎肠球菌R026,都有明确的菌株编号,对肠道不会产生刺激,能帮助调理肠道菌群平衡,促进肠道消化吸收功能,孩子出现腹泻、便秘、消化不良等不适时都能起到很好的缓解作用。

不过,吃益生菌也有讲究,想要达到好的效果,冲调时温度不要超过40℃,可以随餐服用,也可以选择喂食后半小时服用,如果在吃其他药物的同时补充益生菌,建议最好间隔3小时左右。

我们日常一定要悉心呵护肠道,做好肠道疾病的防护,才能收获更健康的身体。

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